HELICOBACTER PYLORI: TRATAMIENTO NATURAL
La Helicobacter pylori es una bacteria tan discreta como insistente. Puede convivir contigo sin hacer ruido… hasta que un día decide montar su propio festival gástrico.
RESISTENCIA A LA INSULINA ¿COMO REVERTIRLA?
Si comes bien, te cuidas y aun así no consigues perder peso, te sientes hinchada o cansada sin motivo, puede que tu cuerpo esté viviendo una resistencia a la insulina.
MENOPAUSIA Y NUTRICION: CLAVES PARA LA HINCHAZON Y EL EQUILIBRIO HORMONAL
Hay días en los que te levantas con el cuerpo más pesado, con la tripa hinchada y la energía a medias. Y justo ahí es donde menopausia y nutrición se encuentran: porque lo que eliges en tu plato puede ayudarte a equilibrar tus hormonas y sentirte más ligera.
Menopausia y digestión: cómo mejorar tu bienestar desde dentro
¿Has notado que desde que estás en la menopausia te hinchas más, digieres peor o tu barriga ya no responde igual? No estás sola. La relación entre menopausia y digestión es más profunda de lo que imaginas. Y aunque tu cuerpo parezca estar haciendo cosas raras… todo tiene explicación. Desde la PNI (psiconeuroinmunología clínica), entendemos […]
COMO ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL
Has dejado el azúcar, te has apuntado al gimnasio, has probado miles de dietas… pero esa grasa en la barriga no se va. ¿Te suena? No estás sola. La mayoría de mujeres que acompaño sienten esa misma
TIPOS DE GRASA CORPORAL Y CÓMO MOVILIZARLA
¿Sientes que hagas lo que hagas, esa grasa sigue ahí? Tranquila. No es tu culpa. Hay diferentes tipos de grasa corporal y no toda es igual. Desde la PNI clínica y el entrenamiento funcional se sabe que cada tipo de grasa tiene una función específica, un origen distinto… y también una estrategia diferente para movilizarla. Aquí te […]
SIBO, SIFO E IMO. Descubre qué está afectando tu digestión
Si llevas un tiempo lidiando con hinchazón, gases, malestar digestivo o cambios en el tránsito intestinal, es posible que hayas oído hablar de términos como SIBO, SIFO e IMO. Pero, ¿sabes realmente qué significan y en qué se diferencian?
LOS DISRUPTORES ENDOCRINOS, ¿QUÉ DEBES SABER?
¿Disru-qué? Los disruptores endocrinos (o EDCs, por sus siglas en inglés) son sustancias químicas, algunas naturales y otras artificiales, que imitan e interfieren con nuestras hormonas naturales. Se ven y actúan de manera tan similar a nuestras hormonas que nuestro cuerpo puede confundirlos y afectar negativamente en nuestro equilibrio hormonal.
5 HORMONAS QUE SE BENEFICIAN CON ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Horrores me ha costado integrar el ejercicio en mi vida. Ni te cuento el ejercicio de fuerza. Cuando empecé a leer y a estudiar sobre la relación de las hormonas y ejercicio de fuerza, entendí la importancia de llevarlo como un hábito necesario. Y es que hay que entender que, tenemos muchas hormonas que entran […]
HINCHAZON ABDOMINAL: CAUSAS REALES Y SOLUCIONES
La hinchazón abdominal es una molestia común que afecta a muchas personas en su vida diaria. Aunque a menudo se atribuye a causas superficiales, la realidad es que puede ser un síntoma de desequilibrios más profundos en el organismo.