COMO CULTIVAR EL AMOR PROPIO, DE VERDAD
Lo más probable es que, si has hecho clic en este artículo sobre cómo cultivar el amor propio, te vendría bien algo de apoyo en el área de la autocompasión. Y aunque no soy una especialista en este tema, llevo años practicando y acompañando a mujeres sobre todo, a cultivarlo a través de mis sesiones de […]
COMER EMOCIONAL Y COMO CREAR NUEVAS RUTAS
¿Quién no se ha comido nunca una tableta de chocolate o a un paquete de patatas fritas para calmar una emoción? De comer emocional va este post.
Latte vegano de especias bueno para la ansiedad
Pocas cosas me resultan tan reconfortantes en invierno como las bebidas calientes. En esta ocasión elijo un latte vegano de especias. ¿Te apetece conocer sus beneficios?
Receta para conectar contigo
Creo que todos en lo más profundo deseamos conectar con nuestra capacidad de adaptarnos a la vida de la forma más fluida y armoniosa, donde nuestro estilo de vida se convierta en el núcleo de la búsqueda del propósito para una vida feliz. A eso me refiero en este post con la receta para conectar contigo.
MINDFULEATING QUE ES
La comida es nuestra fuente de energía interna. Cuando comemos transformamos los alimentos de su estado sólido o líquido a energía. Mindfuleating es comer con conciencia plena. Un proceso en el que nos damos cuenta que la comida nos provee de energía física, emocional, mental y espiritual.
ALIMENTACION CONSCIENTE Y EL SOBREPESO
El hambre fisiológica se satisface con el alimento. El hambre emocional no. Si comes sin límites, te das atracones, te sientes triste, ansiosa, hambrienta o culpable, estás caminando sobre las brasas encendidas de la vida. Esta metáfora nos enseña que quemarnos o no va a depender de nuestro nivel de conciencia y con una alimentación […]