INFLAMACIÓN SILENCIOSA
La inflamación silenciosa puede ser la raíz de tu cansancio, tu hinchazón y ese peso que no baja. Comes sano, haces ejercicio y aún así te sientes hinchada, cansada y sin energía. No es tu culpa.
HISTAMINOSIS: ABORDAJE INTEGRATIVO
¿Sufres de migrañas, fatiga persistente, ansiedad, digestiones pesadas o brotes en la piel y nadie encuentra la causa? Puede que estés lidiando con una histaminosis, una condición silenciosa que suele pasar desapercibida en diagnósticos médicos convencionales.
¿Tu cansancio es hormonal? Descubre el eje HHT
¿Sientes que tu cuerpo va más lento que tú? Podría ser tu eje hipotálamo-hipófisis-tiroides y tengas cansancio hormonal.
CUIDAR TU MICROBIOTA : CONSEJOS Y PROBIOTICOS PARA UN INTESTINO FELIZ
¿Sabías que más de 100 billones de bacterias viven en tu intestino? ¡Sí, tu microbiota intestinal es un verdadero universo microscópico! Y es clave para tu salud. Si quieres sentirte mejor, mejorar tus digestiones, y hasta reducir la inflamación, tener una microbiota equilibrada es esencial. Pero, ¿cómo lograrlo? Aquí te lo cuento todo para que […]
ELEGIR UN BUEN QUESO: INGREDIENTES CLAVE
El queso es un alimento delicioso y nutritivo, pero no todos los que encuentras en el supermercado son una buena opción para tu microbiota. Algunos contienen aditivos innecesarios, exceso de sal o ingredientes que pueden afectar tu salud digestiva. Si quieres aprender cómo elegir un buen queso que realmente beneficie tu intestino, sigue leyendo. Te daré […]
LO QUE PASA SI TENGO SIBO
Se llama SIBO al sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado por sus siglas en inglés Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Y es una acumulación de microorganismos que han crecido de manera anormal en un lugar que no está destinado a tanta cantidad de bacterias. Porque su lugar de «residencia» es principalmente el intestino grueso.
LO MÁS PARECIDO A UN BIZCOCHO DE TAZA O MUG CAKE
Este bizcocho de taza o mug cake sin harina es una receta de postre con chocolate de varias raciones que necesita sólo 4 ingredientes. ¡Es húmedo, esponjoso y no lleva harina! Para mí, los mug cake son la solución más fácil para mis antojos de algo dulce.
ALIMENTOS PROCESADOS Y ULTRAPROCESADOS
Alimentos procesados y ultraprocesados ¿Sabrías diferenciarlos? ¿Cuáles son? Porque no hace mucho se pensaba que los alimentos procesados afectaban negativamente la salud y eran menos nutritivos que los alimentos integrales o sin procesar. Mientras que algunos alimentos procesados eran
¿Cuáles son los quesos sin lactosa en caso de intolerancia?
Sino toleras bien la lactosa, no tienes porqué renunciar al queso. A menudo tengo que sacar del cajón la lista de quesos sin lactosa para amantes del queso e intolerantes a la lactosa. Y es que hay poca gente a la