10 trucos sin esfuerzo para comer sano en vacaciones
Me encantan las vacaciones y salir a comer fuera. Sin duda es una de las maneras que más disfruto para relajarme y divertirme. Pero no quiero llegar a la vuelta con hinchazón y unos kilos de más. Así que pongo en práctica unos sencillos trucos para comer sano en vacaciones que me sirven como forma […]
2 RAZONES PRINCIPALES PARA UTILIZAR MENOS PLASTICO
Cuando observo mi entorno, cuando viajo, cuando veo imágenes de la Tierra llena de plástico, pienso en cómo puedo implicarme más en mi compromiso de utilizar menos plástico.
5 MANERAS DE MANTENERSE SALUDABLE EN NAVIDAD
La Navidad es una época maravillosa para incluir una nueva perspectiva de nuestra salud. Sin dejar de ser desafiante, la temporada vacacional no tiene porqué vivirse inconscientemente, ¿no crees? Desde mi
4 maneras comprobadas de cumplir tus compromisos de salud
Recuerdo hace unos años cuando aparecieron los primeros batidos verdes en Instagram, que me entraron unas ganas enormes de cambiar de batidora. Quería una nueva y flamante batidora, de esas que
LA CLAVE ESENCIAL PARA RECUPERAR LA MOTIVACION
Este post no está recomendado a aquellas personas que sienten una falta de motivación general por la vida, sino más bien está enfocado a aquellas personas que necesitan recuperar la motivación porque sufren de forma temporal una falta de empuje para alcanzar una meta determinada, un proyecto o una idea y quieren descubrir qué hay […]
Perder peso con salud
Para perder peso con salud debemos prestar atención a nuestra manera de relacionarnos con la comida, a nuestros estados mentales y emocionales. Es decir, equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Es necesario
MINDFULEATING QUE ES
La comida es nuestra fuente de energía interna. Cuando comemos transformamos los alimentos de su estado sólido o líquido a energía. Mindfuleating es comer con conciencia plena. Un proceso en el que nos damos cuenta que la comida nos provee de energía física, emocional, mental y espiritual.
PROPOSITOS DE AÑO NUEVO
¿Qué tal llevamos la semana menos productiva del año? Bueno, al menos para algunos… Es hora de pasar tiempo con la familia, los amigos, hacer los propósitos de año nuevo y comer hasta reventar (sólo es una expresión. No lo tomes al pie de la letra, por tu bien)
Activa tu poder interior en 10 pasos
Si nos observamos parece que como humanos en nuestro estado actual, no disponemos de la inteligencia suficiente para afrontar las dificultades cotidianas. Parece que estamos evitando que algo pueda suceder.
DOS CLAVES PARA SUPERAR CUALQUIER CAMBIO
La vida es un cambio constante. Nos mudamos, cambiamos de trabajo, de parejas, de amigos, de dieta,