La Helicobacter pylori es una bacteria tan discreta como insistente. Puede convivir contigo sin hacer ruido… hasta que un día decide montar …
Un espacio donde comparto artículos sobre nutrición integral, salud digestiva, equilibrio hormonal y hábitos sostenibles para ayudarte a entender tu cuerpo y cuidarte con más conciencia.
La Helicobacter pylori es una bacteria tan discreta como insistente. Puede convivir contigo sin hacer ruido… hasta que un día decide montar …
Si comes bien, te cuidas y aun así no consigues perder peso, te sientes hinchada o cansada sin motivo, puede que tu …
Hay días en los que te levantas con el cuerpo más pesado, con la tripa hinchada y la energía a medias. Y …
Hoy te traigo una receta que no pasa desapercibida: Pan de trigo sarraceno con carbón activado. Un pan oscuro, esponjoso y sin …
Si estás en perimenopausia o menopausia, habrás notado cómo los dulces tradicionales pueden provocar inflamación, picos de glucosa y cambios de energía. …
¿Has notado que desde que estás en la menopausia te hinchas más, digieres peor o tu barriga ya no responde igual? No …
La inflamación silenciosa puede ser la raíz de tu cansancio, tu hinchazón y ese peso que no baja. Comes sano, haces ejercicio …
Has dejado el azúcar, te has apuntado al gimnasio, has probado miles de dietas… pero esa grasa en la barriga no se …
¿Sientes que hagas lo que hagas, esa grasa sigue ahí? Tranquila. No es tu culpa. Hay diferentes tipos de grasa corporal y no …
¿Sufres de migrañas, fatiga persistente, ansiedad, digestiones pesadas o brotes en la piel y nadie encuentra la causa? Puede que estés lidiando …
¿Sientes que tu cuerpo va más lento que tú? Podría ser tu eje hipotálamo-hipófisis-tiroides y tengas cansancio hormonal.
Si quieres cuidar tu digestión y cuidar de tu microbiota intestinal, elegir los mejores quesos de Mercadona puede marcar la diferencia. Algunos …
¿Sabías que más de 100 billones de bacterias viven en tu intestino? ¡Sí, tu microbiota intestinal es un verdadero universo microscópico! Y …
El queso es un alimento delicioso y nutritivo, pero no todos los que encuentras en el supermercado son una buena opción para tu …
Si llevas un tiempo lidiando con hinchazón, gases, malestar digestivo o cambios en el tránsito intestinal, es posible que hayas oído hablar de …
Las enzimas digestivas son las «estrellas moleculares» que mejoran nuestra salud. Son proteínas que se encargan de descomponer los alimentos en componentes más …
Se llama SIBO al sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado por sus siglas en inglés Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Y es una acumulación de …
¿Disru-qué? Los disruptores endocrinos (o EDCs, por sus siglas en inglés) son sustancias químicas, algunas naturales y otras artificiales, que imitan e …
¡Come menos y muévete más! o ¡Come sano y haz ejercicio! Esto no es una fórmula que a todas nos funciona para …
Horrores me ha costado integrar el ejercicio en mi vida. Ni te cuento el ejercicio de fuerza. Cuando empecé a leer y …