7 claves para un batch cooking perfecto
Llevo años cocinando y preparando algún tipo de comida para varios días con la idea de que sí se puede conseguir un batch cooking perfecto . De hecho, esta técnica me sigue ayudando enormemente y
RECETA BARRITAS DE AVENA QUE SABEN A TURRON
Esta receta barritas de avena no sólo saben a turrón, sino que también son ricas en nutrientes, ricas en vitaminas, grasas saludables, fibra, proteínas y minerales (cosa que la mayoría de los turrones no cumplen con estas características). Confieso que nunca me volvieron loca los turrones
Alimentación en Navidad
La alimentación en Navidad no debería ser una causa de estrés y ansiedad. Pero demasiada comida las 24 horas del día, los 7 días de la semana, la preocupación por la dieta, las galletas caseras en la mesa
SON LAS GRASAS SATURADAS MALAS PARA LA SALUD
Cada semana se publica una nueva investigación, ya sea alabando los ácidos grasos saturados por sus beneficios para mejorar la salud o clasificándolos como poco saludables por su efecto de obstrucción de las arterias. Pero, ¿son las grasas saturadas malas o buenas para la salud?
COMO COMBINAR LA FRUTA 7 TIPS
¿Deberíamos preocuparnos por las combinaciones que estamos creando en nuestros platos? ¿Cuál es la mejor combinación de alimentos? y en concreto, ¿Cómo combinar la fruta cuando
Aprender a comer gracias al batch cooking
La vida de cada persona es diferente y creo que la técnica de batch cooking o cocinar por lotes no sea la clave para todo el mundo. Pero sin duda puede ayudar a tener una alimentación saludable para
Hamburguesas de verduras asadas
Por aquí en Galicia somos muy afortunados con el clima en este momento y podemos disfrutar de un mes de contrastes: lluvia y frío pueden ir seguidos de días de luz y temperaturas cálidas. Así que intentaré pasar el mayor tiempo posible afuera para tomar el sol, pero sin olvidarme que por las noches ya no hace tanto […]
Aprender a comer bien
¿Crees que el tema de perder peso y vivir satisfactoriamente, encaja? Yo estoy segura de que sí. Siempre y cuando uno consiga aprender a comer bien. No hay duda de que aceptarse a uno mismo tal y como somos es un buen punto de partida, pero cada uno debe encontrar su propio camino de bienestar y
MIJO BENEFICIOS Y USOS
La mayoría de las personas ni siquiera han oído hablar del mijo, y mucho menos entienden los beneficios y usos de este cereal. Y, sin embargo, el mijo beneficios y usos su origen se remonta en China y se ha
COMO CREAR UN HABITO SOSTENIBLE EN 7 PASOS
Abandonar los patrones de hábitos poco saludables y adoptar hábitos nuevos y saludables a menudo permanecen con intentos fallidos, que son en el mejor de los casos, como una anécdota de cena divertida. Y sinceramente, a todos nos da un poco de vergüenza no tener el control de nuestro bastardo interno como creíamos inicialmente. Así, hoy quiero compartir contigo los