Espero que estés disfrutando de los los últimos días de primavera y con suerte también del calor, balcones verdes y de los …
Un espacio donde comparto artículos sobre nutrición integral, salud digestiva, equilibrio hormonal y hábitos sostenibles para ayudarte a entender tu cuerpo y cuidarte con más conciencia.
Espero que estés disfrutando de los los últimos días de primavera y con suerte también del calor, balcones verdes y de los …
Que el ayuno intermitente se haya convertido en una de las tendencias de salud y fitness más populares del mundo ha sido …
Nuestro organismo para mantener la energía estable, necesita de cierta cantidad de hidratos de carbono complejos presentes en los cereales integrales, en …
Practicar una alimentación natural y energética sin prohibiciones ni rigidez es una actitud. Personalmente creo que una alimentación natural no es una dieta …
Ayer publicaba una receta de hamburguesas de pollo y calabacín y hoy publico esta receta de hamburguesas de salmón y calabacín. Estoy …
En mi alimentación utilizo la carne de forma puntual porque energéticamente es muy yang y cuando preparo recetas como estas hamburguesas de …
«Ya no se puede comer nada»; «Todo lo bueno engorda»; «¿Por qué me apetece comer siempre carbohidratos?» Estas son algunas de las …
Que los cereales integrales son más saludables que los refinados está demostrado científicamente cómo que dejar de fumar antes de los treinta …
No hay mejor momento para disfrutar de estos gajos de mandarina con chocolate que ahora. Las mandarinas están en temporada y son tan abundantes …
Mi abuela materna es como una magdalena blanda y redonda. Pero desde que nací, que yo recuerde, nunca ha preparado un postre. …
La última vez que aparecí por aquí era julio y durante estos meses he tenido que poner orden al caos, así como …
Antes de formarme en alimentación natural y energética con Montse Bradford, era una amante del yogurt. En casa siempre había una gran selección …
Entonces, eres vegetariano y no comes huevos, pero tu hermano dice que es vegetariano y él come huevos y pescado. Y tu …
Desde bien pequeñita recuerdo que los desayunos no me sentaban demasiado bien. Y me molestaba no poder desayunar porque a media mañana en …
Desde hace unos años la palabra superalimentos se ha utilizado mucho en términos de marketing nutricional y muchas marcas lo han utilizado como …
Cuando se trata de cambios en nuestras hormonas o problemas relacionados con estos cambios, como el estrés, el síndrome premenstrual, menopausia… no …
¿Terminas un entrenamiento y sientes que te mueres de hambre? ¿Te pesan las piernas al día siguiente de una ruta en bicicleta? …
¿Te quedas sin ideas de alimentos saludables en casa? ¿O estás buscando un aporte de origen vegetal de vitaminas para tu sistema …
Durante este mes hemos visto un montón de consejos para llevar mejor el confinamiento, y a mi me gustaría aportar mi granito de …
Porque en época de crisis todo se transforma. Porque nadie va a venir a ayudarnos a mejorar nuestra salud y a recuperar …